Pilates

Kraft. Entspannung. Bewegungsfreiheit. Gesundheit. Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, mit dem Du sowohl Kraft und Stabilität als auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelst. Du entwickelst so das Gefühl für eine optimale Körperhaltung im Alltag. Eine richtige Körperhaltung gewährt Dir bis ins hohe Alter optimale Bewegungsfreiheit. Das Training eignet sich für alle Altersstufen und Trainingsstände. Ob Anfänger oder (Profi-)Sportler – jeder wird gleichermaßen individuell herausgefordert. Pilates ist unter anderem ein Kernstabilisationstraining, d. h. dass insbesondere die Tiefenmuskulatur gekräftigt wird.